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许多朋友都想为家人或自己买点野生灵芝，但一直没敢购买；

最大的原因是看不准，野生灵芝什么样的？什么价格？怎么食用？我会不会被坑买贵了？会不会人工灵芝当野生的卖？

阿文来做一期灵芝的专题。

野生灵芝VS人工培育灵芝，如何鉴别

首先、看灵芝的色泽形状。

由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种以枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。

仿野生灵芝

野生林芝（实拍）大小、颜色、形状几乎都不同

第二、比较大小。

野生灵芝品种多，每类灵芝各有自己的特点，山上采集的灵芝一般都大小不一，颜色各异，奇形怪状的都有。而人工大批量种植的灵芝，生长环境一般是在温室大棚，这样生长环境生长出来的灵芝往往比野生灵芝的个头大很多，菌朵较舒展，同时灵芝的大小整齐度一致，形状也规则。

人工大棚种植林芝（copy的一样）

第三、看虫眼。

野生灵芝都生长于野外，许多都会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方经常会留下不规则的虫眼，而人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼。

野生灵芝（实拍）

第四、闻气味、品味道。

野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。

第五、看落叶、草梗。

野生灵芝常有野外自然的元素。野生灵芝生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起（就长在灵芝体内穿透其间）。

林芝上的落叶（实拍）

自然穿透的草根（实拍）

第六、看灵芝的泥脚。

野生灵芝采摘时一般都会带有泥土。而野生灵芝肯定不是都采集与一个地方，所以它带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。这是野生灵芝最好辨认的地方之一。

去掉泥脚的根——很坚实（实拍）

野生灵芝的功效

关于灵芝的功效，众说纷纭。

如：治疗神经系统疾病、保肝解毒、辅助治疗糖尿病、改善心血管系统、治疗呼吸系统疾病、抗肿瘤作用、提高免疫力、降血压、抗氧化抗衰老等。

我觉得是被夸大了，但提及的部分效果总是有的，中医推荐的可以信一部分：

分享自：李良济国医馆

我们70、80是被金庸洗脑的一代，武侠书上说的解毒神药动不动就千年灵芝——我是找不到，找到10公分左右的，也孝敬下爸妈！

发给老妈的快递

希望父母老的慢一点、年龄大了血压降一点（我老妈有高血压）。

只要有1/10效果，我觉得就是值得的。

我就像一个搬运工，有好的东西第一时间都是往家里搬。

野生灵芝的食用方法

灵芝泡水

把灵芝剪成碎块，或碾成粉末，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝（办公室很方便），一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

13g大小对比

灵芝炖汤

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，这是灵芝非常营养的食用方法。

灵芝煮茶

灵芝洗净用水煎煮，一般可煮2-3次，第一次两个半小时，第二次一个半小时第三次45分钟，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存备用即可。

灵芝炖粥

灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。

灵芝泡酒

将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

野生灵芝的食用方法

第一：严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在3克左右就可以了，每天服用三次，日服用10-15g。

第二：严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。

第三：过敏

研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

第四：不适合服用的时间

老中医建议，并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的，例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。

第五：老人、小孩减少服用量

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的，但是在服用的时候一定要特别的注意。一般情况下，服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力，老人小孩更是应该多服用。如果是学龄前的孩子，那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二，如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人，那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右。

第六：服用灵芝一定要定时定量

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的食用。

野生灵芝的价格

野生灵芝价格约是种植灵芝的10倍。

种植灵芝采购价格70-100/斤，野生灵芝一般在500-1000左右。

举个栗子：11.23给深圳的朋友找一斤灵芝。

滇南区域与香格里拉差距不大，比西藏地区便宜很多（林芝野生灵芝1500左右）。

这些是山区收货价格，而市场价格在收货价格基础上上浮30%左右。

物以稀为贵，野生灵芝的资源日渐紧缺，

采购的最大难点不是价格，而是在你想要的时候

经常缺货

缺货...

我能怎么办？

我也很绝望啊

只能

买买买买买

只要价格合适，野生的灵芝必须得囤货买下来。

实拍如下：

12.4拍摄（实拍）

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