时间：2023-04-14 16:53:30 | 浏览：214
春天是尝鲜的好时候，那些藏在田间地头的“野菜”，才是不可多得的美味。
小时候嫌弃吃野菜，长大后才发现是个宝。来自大自然的馈赠，尤其是春天的野菜，营养高、味道还好，都是补充身体营养的好食材。现在正当季，遇到千万别手软。
老话说“春天吃3草，胜似灵芝草”，“3草”是指啥？应季节、正当吃。
一、艾草：驱寒祛湿小能手
艾草是药食同源的食物，有着祛湿散寒、止咳化痰等作用，对于感冒、头疼有一定的缓解作用，很多人还喜欢用陈年老艾，熏蒸穴位，驱寒养生。
1.艾草焯水后放料理机中打成汁。盆中放入适量的面粉，用艾草汁和面，搅成面絮后揉成团，密封发酵至原来的两倍大。
2.面团发酵好以后取出来反复揉搓排气，直至面团揉光滑、擀成薄面片，然后均匀刷上油、撒上椒盐、面粉、葱花，再卷起来切成大小均匀的花卷剂子。
3.锅内烧水，大火烧开以后把艾草卷放进去，上气以后开始计时，中火蒸15分钟就熟了。
4.15分钟以后焖上2分钟再出锅，清香营养、暄软又健康。
二、蒿子秆：降压利便小能手
蒿子含有丰富的膳食纤维，一些地区用来做“蒿子粑粑”的春菜，中老年人可以常吃蒿子杆，可以保护心脑血管，降血压、助消化。
1.准备蒿子一把，一切两半，把叶子摘干净，只留下蒿子杆切成段备用。红椒切丝配色，大葱切成葱花，切点姜片。
2.猪后腿肉一块切丝，口感更紧实。加入盐、胡椒粉、料酒、磕一个鸡蛋清抓拌均匀，加一点老抽上色、抓入一点水淀粉。
3.蒿子杆洗净，烧水，水开后下入蒿子杆、红辣椒丝过水汆一下至断生，沥干水分倒出。
4.热锅凉油，下入葱、姜爆炒出香味，放入几粒干辣椒。倒入肉丝煸炒至无水分，加入蒿子杆和红辣椒丝。加一点味精、糖、鸡粉调味。翻炒均匀后，加一些水淀粉，翻炒几下，即可出锅。
三、灰灰菜：清热利湿小能手
长势非常泼辣的一种野菜，田间地头，小路边都能看到它的身影。早春时节最为鲜嫩，钙含量、铁含量都很高，有很好的保健作用。
1.首先，我们把灰灰菜清洗干净、沥干水分，然后加入10克植物油拌匀，植物油锁住水分的同时还能使灰灰菜更鲜亮，接着抓入适量的面粉继续拌匀，让灰灰菜都裹上一层面粉，不需要太多、薄薄的一层就行了，面粉太多的话容易粘一块。
2.烧一锅开水，放上篦子、铺上蒸布，把灰灰菜均匀地摊在上面，中火蒸6分钟就可以了，蒸的时间长了容易坨。6分钟以后把灰灰菜从锅中取出，快速地抖散、降温，这样能防止灰灰菜粘连成坨，加入少许的食盐入底味，拌匀备用。
3.然后咱再调个小料：大蒜拍扁切成蒜末，小米椒几个切成圈放在一起，加入食盐1克，生抽10克，红油10克，香油15克，葱油10克搅拌均匀，把调好的料汁和灰灰菜倒在一起，颠盆拌匀后即可装盘。
（开心）
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春天是尝鲜的好时候，那些藏在田间地头的“野菜”，才是不可多得的美味。小时候嫌弃吃野菜，长大后才发现是个宝。来自大自然的馈赠，尤其是春天的野菜，营养高、味道还好，都是补充身体营养的好食材。现在正当季，遇到千万别手软。老话说“春天吃3草，胜似灵
生活节奏快、压力大，不少白领、中老年人饱受失眠困扰，继而引起头痛、心悸、记忆力减退等症状。中医称失眠为“不寐”“不得眠”，并称：“若要睡得好，常服灵芝草”，失眠人群可辨证服用灵芝。灵芝，又称赤芝、云芝、灵芝草，是一种名贵中药材，具有很高的药
它是平民“灵芝草”，夏季绝对不能少，12一斤，孩子个高牙齿好！这美味曾是宫廷宴客菜，如今5元炒一盘，平时常吃增强免疫身体棒。因为香菇口感好，营养全面，如今栽培的不少，同样其价格也相当的亲民。家里有小孩的可以常吃，香菇中含有丰富的维生素D，它
平民的“灵芝草”，夏季一定不能少，12一斤，孩子个高牙齿好。孩子的健康成长是每个家长最大的愿望，有钱人家的孩子经常会被大鱼大肉招待着，或者是各种各样的保健品，一般这些有钱人家的小孩各自都要更高一点。普通人家的家长当然也希望自己的孩子能长大高
她美丽尊贵，比悟空胆大，偷了王母的灵芝草，却结局很惨！在西游里，要说美丽尊贵的妖精有许多，如牛魔王的小妾玉面公主，住在积雷山摩云洞，拥有百万家私，而且美丽动人：娇娇倾国色，缓缓步移莲；貌若王嫱，颜如楚女；说什么暮雨朝云，真个是朱唇皓齿；锦
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