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外感火最具体的表现有：

中暑，通常是由于在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这是外感火热症的一种典型。

内生火主要是因为

现在人们生活压力变大，经常熬夜，吃辛辣食物等等。由于内生火的因素比以前大很多，所以内生火比外感火的情况要多许多。

相对其一般中药来说，灵芝孢子粉显然是个特例。不需要像大多数中药那样进行熬煮，就可以直接冲泡服用，甚至于干吃。

灵芝孢子粉虽然味道稍苦（基本品不出来，因为苦味非常小），但是就和茶叶一样，细细品尝时候，能感觉到一股一样的清新，这使得很多人都特别喜欢喝灵芝孢子粉。

不过物极必反，有些人会担心，灵芝孢子粉营养价值过高，大量的服用灵芝孢子粉会造成身体过盛，引发上火？？

一般来说，营养价值高的东西吃得过多，确实会引发一定的上火症状，就比如人参等等。但是相比之下，灵芝孢子粉的功效与作用巨大，但是却和一些同类高营养中药不同。灵芝孢子粉一般不会引发副作用，适用于任何人群。

而灵芝孢子粉的营养大多是灵芝多糖、灵芝多肽等等活性微量元素，这些营养物质，并不会因为过剩，而导致患者体内出现内热症状。也就是说，灵芝破壁孢子粉并不会引发上火症状，患者可以持续服用。

但是灵芝孢子粉的功效一般发挥较晚，大多数人在服用后两到三天才会看到效果，也有些人需要七到八天，有些体质特殊的需要三十天才可以看到效果。

总结上述情况：我们可以了解到从灵芝本身的药性来说，我们食用灵芝是不会上火的。不仅不会上火，而且我们食用灵芝还可以调节本身的新陈代谢情况，调节体内阴阳平衡，避免上火的情况出现。

灵芝孢子粉适宜人群

1、化疗后的肿瘤，手术后患者。

2、体弱多病者，如疲劳综合症患者和大病初愈者。

3、思虑过度，心神失养;夜睡不佳，体力及记忆力减退者。

4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。

5、中老年人的进补，以延缓衰老，美容养颜。

灵芝孢子粉荟萃灵芝的精华，它富含蛋白质(18.53%)及多种氨基酸(总量为6.1%)，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其有效成分的种类和含量均高于灵芝实体和菌丝体。灵芝孢子粉具有显著的药理作用，它比灵芝实体具有更强、更全面的作用。

据《神农本草经》记载，灵芝位列“上品”，“久食，轻身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效，或西方医学只注重局部病症的治疗，应用范围非常广泛，补益全身五脏六腑，所治病种遍及人体各个系统，包括内、外、妇、儿、五官各科病症，甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能，提高机体抗病能力。

灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，从根本上全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。